Дневная норма сахара в день – пять чайных ложек

Со слов специалистов ВОЗ, дневная норма сахара для женщины – 50 граммов в день, а для мужчины – 70.

Об этом медики напомнили не зря – большая часть людей, живущих на Земле, имеет лишний вес, наличие которого ведёт к растущим рискам множества недугов. Указанные нормы установлены организацией с 1990 года.

Однако, может быть, в ближайшем будущем дневная норма сахара понизится, составив 30 граммов. Почему? Учёные из Ньюкасла, недавно проводившие исследование в данной области, установили: нормы ВОЗ сильно завышены. Достаточная доза сахара для двух полов в течение суток – всего лишь 30 граммов. Этого довольно для того, чтобы улучшить состояние здоровья сердца, не допустить развития диабета и сохранить здоровье зубов.

Для справки: 30 граммов сахара – это пять чайных ложек сладкого продукта. Причём, не только в чистом виде, но в качестве ингредиента разных блюд, напитков и кондитерских изделий.