В последнее время все чаще говорят о кортизоле. Точнее о том, как важно поддерживать этот гормон в норме. Кортизол синтезируют надпочечники, и, как правило, начинают активно вырабатывать его в ответ на стресс.
В современном мире сложно избежать эмоциональных перенапряжений, следовательно, организм мобилизует ресурсы чаще, чем хотелось бы. Надпочечники, в конце концов, истощаются, человек чувствует хроническую усталость, тяжелее засыпает, становится раздражительным.
Многие пытаются исправить ситуацию и помочь организму: следят за питанием, медитируют, старатся наладить режим сна. Всё это, безусловно, помогает, но не так эффективно, как хотелось бы. Поэтому многие пытаются найти «волшебную таблетку». Так, в соцсетях завирусился рецепт «кортизолового коктейля». Пользователи TikTok уверены, что этот напиток полностью избавит организм от стресса.
Так, в составе коктейля: кокосовая вода, «газировка», лимонный сок, апельсиновый сок, морская соль и магний. Рекомендуют употреблять такой напиток перед сном. Но действительно ли он поможет привести в норму кортизол и даст передохнуть надпочечникам?
Как считают эксперты, которых опросило издание The New York Times, данный напиток нельзя назвать панацеей, он не решит проблему с кортизолом, однако в то же время и не навредит, если употреблять его лишь периодически. В составе нет опасных для здоровья ингредиентов, но переизбыток того же магния или витамина C может загнать организм в куда больший стресс.
Ранее мы рассказывали, какие продукты помогают значительно снизить уровень кортизола.
