Оказывается, у сонливости после приема пищи есть научное объяснение. В некоторых случаях это норма, а иногда после обеда хочется вздремнуть из-за сбоев в организме.
В большинстве случаев сонливость после еды вызвана выработкой эндорфинов, пояснила врач-эксперт «ЛабКвест» Вера Сережина в беседе с «Известиями». Если рацион сбалансированный, это ощущение будет длиться не больше двух часов — пока организм не адаптируется к перевариванию пищи.
Однако если после еды вы не чувствуете бодрость, а сонливость присутствует постоянно, стоит проверить углеводный обмен. Дело в том, что после любого приема пищи, даже если в нем присутствует нормальное количество белка, уровень глюкозы в крови растет. Если углеводный обмен нарушен, концентрация сахара будет превышать 7,8 ммоль/л.
Эксперт предупредила, что, если в некоторых случаях не обращать внимания на сонливость после еды, это может привести к развитию диабета и осложнений, вплоть до комы.
Кроме того, клонить в сон может из-за дефицита ферментов желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы. Поэтому еда может плохо перевариваться, а организму будет требоваться дополнительная энергия. Такие симптомы характерны для атрофического гастрита или панкреатита.
Гипотиреоз тоже может вызывать сонливость после еды.
Также этот симптом может быть знаком пищевой непереносимости. Работа иммунной системы, которая реагирует на некоторые продукты выработкой антител, требует дополнительных затрат энергии. Поэтому человека может клонить в сон, однако в данном случае это может произойти и спустя несколько часов после приема пищи.
Клонить в сон может и из-за употребления тяжелых блюд. К ним относится жирная пища, фастфуд, сладости, белый хлеб, сладкие напитки.
Ранее эндокринолог рассказала, почему опасно лежать после еды.
