Модных диет много: кето, интервальное голодание, детокс-программы. Однако в долгосрочной перспективе далеко не все они работают. Кроме того, опрос женщин с высоким уровнем дохода показал: образованные россиянки все чаще выбирают медицинские решения. Разобрались, что это за методы.
Платформа vforme.pro опросила 120 женщин в возрасте 30-50 лет с доходом от 200 тысяч рублей в месяц из Москвы, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Казани и Новосибирска.
Рейтинг популярности подходов к снижению веса:
- Консультация эндокринолога — 67% опрошенных
- Подсчет калорий с диетологом — 61%
- Интервальное голодание — 58%
- Кето-диета — 43%
- Детокс-программы — 39%
- Палеодиета — 31%
- Диета Дюкана — 28%
- Веганство — 22%
- Сыроедение — 8%
- Монодиеты — 5%
«Образованные женщины с высоким доходом стали гораздо осторожнее относиться к модным трендам в питании. Они предпочитают инвестировать в качественную медицинскую диагностику», — комментирует социолог Елена Петрова.
Какие подходы эффективны
Вот каких результатов достигли участники по снижению веса:
- Медицинский подход (эндокринолог + препараты) — 78%
- Работа с диетологом — 56%
- Интервальное голодание — 41%
- Кето-диета — 38%
- Детокс-программы — 23%
- Популярные диеты — 19%
- Удержание результата через год:
- Медицинский подход — 71%
- Работа с диетологом — 43%
- Интервальное голодание — 31%
- Кето-диета — 27%
- Детокс-программы — 8%
- Популярные диеты — 12%
Мнение экспертов
Врач-эндокринолог Анна Соколова, объясняет такую статистику тем, что модные диеты не учитывают индивидуальных особенностей организма. У одной женщины может быть инсулинорезистентность, у другой — проблемы с щитовидной железой, у третьей — гормональный дисбаланс. Универсального решения нет.
«Сейчас все больше врачей используют персонализированный подход — сначала диагностика, потом подбор оптимального метода лечения. Например, препараты нового поколения, такие как Тирзетта, показывают высокую эффективность именно потому, что воздействуют сразу на несколько механизмов регуляции веса», — говорит врач.
Диетолог Мария Кузнецова добавляет: «Большинство популярных диет дают быстрый, но нестабильный результат. Организм воспринимает ограничения как стресс и включает механизмы защиты».
Истории успеха
Ирина, 42 года, директор IT-компании
«Три года пробовала разные диеты — кето, интервальное голодание, детоксы. Результат был, но краткосрочный. Вес возвращался с лихвой. Обратилась к эндокринологу, выяснилось — инсулинорезистентность. Назначили отечественный тирзепатид — Тирзетту. За 6 месяцев минус 14 кг, планирую продолжать худеть дальше».
Елена, 38 лет, владелица салонов красоты
«После родов набрала 20 кг. Сидела на всех диетах подряд — эффект был минимальный. Врач объяснил, что у меня послеродовые гормональные изменения. Комплексный подход: коррекция гормонов плюс препарат для снижения веса плюс работа с психологом. Результат превзошел ожидания».
Психологический аспект
Психолог Ольга Иванова отмечает важный момент: «Успешные женщины привыкли к результативности во всех сферах жизни. Когда диета не дает стабильного эффекта, это вызывает фрустрацию и чувство неуспешности».
Эксперты прогнозируют дальнейший отход от массовых диетических трендов в сторону персонализированной медицины.
Что будет популярно:
- генетическое тестирование для подбора питания;
- мониторинг глюкозы в реальном времени;
- персонализированные препараты;
- ИИ-рекомендации на основе биомаркеров;
- препараты для похудения (семаглутид, тирзепатид);
- телемедицинское сопровождение.
Анастасия Белова, участница исследования, резюмирует: «Я больше не экспериментирую с диетами. Есть наука, есть проверенные методы. Зачем изобретать велосипед, когда можно получить результат, основанный на доказательной медицине?»
Главное
Исследование показало: российские женщины с высоким доходом становятся все более прагматичными в вопросах здоровья, предпочитая инвестировать в качественную медицинскую помощь, а не следовать модным трендам.
