Ягодно — банановый смузи

Сегодня речь пойдет вовсе не о классической комбинации банана и ягод. В этом смузи есть что-то, что придает ему особенный вкус. И это не что иное, как мед! Он позволяет традиционному сочетанию ягод и фруктов заиграть по-новому. Вкус и аромат напитка становятся более богатыми и интенсивными.

Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2

Ингредиенты:

• 1 спелый банан
• 1/2 чашки малины
• 1/4 чашки черники
• 1 1/5 чайной ложки меда
• 1/8 чайной ложки молотой корицы
• 1/2 чашки яблочного сока, не содержащего сахар
• 1/2 чашки льда

Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер. Приготовьте мягкое однородное пюре. Можете сразу же подавать напиток.

Питательность:
В одной порции: 126 кал; 0 гр. жиров;0 мг холестерина; 33 гр. углеводов; 1 гр. белка; 5 гр. клетчатки; 4 мг натрия; 338 мг калия.

Витамин С (25% от дневной нормы).