...

Похудение

Сколько в день нужно белка: суточная норма и список богатых белком продуктов

Белок – это жизненно важный для организма нутриент. Он не только участвует в формировании мышечных тканей, но и помогает разогнать…

Польза и виды жирных кислот

Жиры — это соединения глицерина и  кислот. Обычно к глицерину присоединяются три жирные кислоты, поэтому…

Моно- и дисахариды — свойства углеводов

Углеводы по своей химической структуре можно разделить на простые (моносахариды и дисахариды) и сложные (полисахариды).…

Питание на основе «Гемокод-диагностики»

Многие люди, желающие нормализовать свой вес, взбудоражены слухами о фантастических возможностях, которые дает программа питания…

Новые публикации

Морковка не делает зрение лучше

Известное утверждение о том, что употребление моркови улучшает качество зрения, – это миф, заявил в…

Куриные сердечки: как правильно их приготовить

Вареные куриные сердечки называют деликатесом среди субпродуктов. При низкой цене они считаются очень полезным и…

Не переносите лактозу? Врач рассказал, какие продукты сохраняют питательные вещества молока

Молочные продукты часто и без причины исключают из взрослого рациона. С одной стороны, существуют поводы отказаться…

Причиной цирроза печени может быть совсем не алкоголь

Развитие цирроза печени далеко не всегда является следствием злоупотребления алкоголя, констатирует доктор медицины, процессор Елена…

Как варить говяжью печень

Говяжья печень — это один из самых полезных продуктов, который обходится дешевле мяса, но по…

Врач научила рассчитывать безопасную норму кофе

Как понять, не перебираете ли вы с кофеином? О безопасной дозе и индивидуальной переносимости популярного напитка…